Opinnäytetyössämme selvitimme liikuntaneuvojien kokemuksia Kunnossa työelämään -hankkeen elämäntapaohjauksesta. Toimeksiantajana oli Kainuun Liikunta. Opinnäytetyömme tarkoituksena oli kuvata elämäntapaohjausmallin kehitystä sekä liikuntaneuvojien näkemyksiä ja kokemuksia Kunnossa työelämään -hankkeessa. Opinnäytetyömme tavoitteena oli ihmisen hyvinvointi- ja terveysliikuntaosaamisen myötä oppia liikuntaneuvonnan vaiheista sekä mahdollisia haasteita liikuntaneuvonnan toteuttamisessa.

Opinnäytetyömme oli laadullinen tutkimus. Tutkimusaineistoa keräsimme teemahaastattelulla hankkeen liikuntaneuvojilta. Haastattelusta saadun aineiston analysoimme sisällön analyysilla. Tutkimustehtävämme olivat: 1. Mitkä olivat liikuntaneuvojien kokemukset elämäntapaohjausmallista? 2. Millä tavalla elämäntapaohjausta toteutettiin? 3. Millä tavalla nuoret kohdattiin elämäntapaohjauksessa?

Opinnäytetyömme tuloksena selvisi, että vapaamuotoinen ja nuorten ehdoilla toteutettu elämäntapaohjaus todettiin toimivaksi ja tehokkaaksi. Liikuntaneuvojat kokivat omaksi vahvuudekseen asiakaslähtöisyyden, vuorovaikutuksen ja keskusteluyhteyden löytämisen nuorten kanssa. Yleiseksi haasteeksi todettiin nuorten tavoitettavuus ja puutteellinen motivaatio muutokseen. Tulosten mukaan liikuntaneuvojat olivat kuitenkin tyytyväisiä siihen, että nuoret oppivat elämäntapaohjauksen aikana ymmärtämään paremmin elämän kokonaisuutta.

Jatkotutkimusaiheena voitaisiin tutkia, miten liikuntaneuvojat ovat jatkaneet työtään liikuntaneuvojina ja onko tästä hankkeesta ollut heille hyötyä ammatillisessa kehittymisessä. Lisäksi voitaisiin tutkia, miten hankkeen nuoret ovat jatkaneet liikunnallisella ja fyysisesti aktiivisemmalla tiellä.

The subject of this thesis is physical activity advisors’ experiences from the Kunnossa työelämään (Fit for the Working Life) project. This thesis was commissioned by Kainuun Liikunta ry, the regional branch of the Finnish Sports Federation. The purpose of this thesis was to describe the development of a lifestyle management model and physical activity advisors’ views on and experiences from the project. The aim was to learn about human well-being and healthy living skills will exercise counseling work phases, as well as potential challenges to physical activity counseling work.

This thesis was a qualitative research. The material was collected with theme interviews with physical activity advisors who participated in the project and analyzed with material-based contents analysis. The research tasks of the thesis were as follows: 1. What were physical activity advisors’ experiences from the lifestyle counseling model, 2. How was the lifestyle counseling model implemented, 3. How successful was lifestyle counseling among younger people?

The results showed that informal lifestyle counseling given in terms of young people was found to be effective and efficient. Physical activity advisors considered client-orientation and interaction their own strengths and found the connection with young people. Attendance and lack of motivation to change were regarded as common challenges. However, the results also showed that advisors were satisfied with the way young people learned to understand the whole life during life style counselling.

Further research could focus on how physical activity advisors have continued to their work and whether this project has been useful for their professional development. In addition, it would be interesting to study if young people who participated in the Kunnossa työelämään project have maintained their sportive and physically more active lifestyle.