Patella tendinopatia on polven etuosan kiputila, joka paikantuu yleisimmiten patella jänteen proksimaaliseen kiinnityskohtaan. Oireet kehittyvät yleensä voimakkaista ja toistuvista ponnistuksista jänteen ylikuormituksen seurauksena. Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää eksentrisen ja heavy slow resistance (HSR) harjoittelun tehokkuutta kivun lievityksessä patella tendinopatian kuntoutuksessa terapeuttisen harjoittelun aikana. Työn tavoitteena on vertailla harjoitusmenetelmien tehokkuutta kivun lievityksessä patella tendinopatian terapeuttisessa harjoittelussa. Opinnäytetyön tutkimuskysymyksenä oli: miten eksentrinen ja HSR-harjoittelu tutkimusten mukaan eroavat kivun lievityksen tehokkuudessa patella tendinopatian kuntoutuksen aikana.

Työn keskeisimpiin käsitteisiin sisältyivät kipu, polven rakenne ja toiminta, jänteen rakenne ja ominaisuudet, patella tendinopatia, kuormituksen sietokyky, jänteen patologia, patella tendinopatian terapeuttinen harjoittelu. Tutkimusmenetelmänä käytettiin kartoittavaa kirjallisuuskatsausta. Aineisto kerätiin helmikuussa 2021 tietokannoista: Cochrane, ScienceDirect, SportDiscus ja PubMed.

Kirjallisuuskatsauksen mukaan eksentrisen ja heavy slow resistance (HSR) harjoittelun kivun lievityksen tehokkuudessa ja polven toimintakyvyn parantamisessa ei ilmennyt tilastollisesti (VISA-P) merkittävää eroa. Kirjallisuuskatsauksen perusteella patella tendinopatian kivun lievitykseen tähtäävässä terapeuttisessa harjoittelussa voidaan käyttää eksentristen harjoitusten sijaan myös HSR-harjoittelua. Jatkotutkimuksina suositellaan harjoitusmuotojen vertaamista keskenään samalla kuormituksen suuruudella ja kestolla vaihtelevin annosteluin.