Haku

Luontoelämysten terveysvaikutuksia stressiin ja sen ilmenemismuotoihin : kuvaileva kirjallisuuskatsaus

QR-koodi

Luontoelämysten terveysvaikutuksia stressiin ja sen ilmenemismuotoihin : kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata luontoelämysten terveysvaikutuksia stressiin ja sen ilmenemismuotoihin. Tarkastelun kohteena oli seuraavanlainen jaottelu erilaisiin stressin lähteisiin eli syihin: Henkinen, fyysinen, inflammatorinen, immunologinen, oksidatiivinen, toksinen ja metabolinen stressi. Opinnäytetyössä tarkasteltiin luontoelämysten hyvää tekeviä vaikutuksia stressiin myös fysiologisesta näkökulmasta. Tavoitteena oli, että toimeksiantaja Lupaus Health voi hyödyntää tutkimustuloksia motivoidessaan potilaita osallistumaan luonnossa toteutettaviin ohjattuihin palveluihin.

Opinnäytetyö toteutettiin narratiivisena eli kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Tutkimuskysymyksenä oli: Millaisia terveysvaikutuksia luontoelämyksillä on stressin eri lähteisiin eli syihin? Tiedonhaun hakupalveluina käytettiin pääasiassa PubMed, Google Scholar ja Cinahl Complete tietokantoja. Aineistoksi valikoitui 11 ulkomaista tutkimusta ja kirjallisuuskatsausta, jotka olivat yhtä alkuperäistutkimusta lukuun ottamatta vuosilta 2008-2018. Aineistoa analysoitiin deduktiivisella eli teorialähtöisellä sisällönanalyysillä.

Laajimmin oli tutkittu ja terveysvaikutusta todettu olevan metsällä ja luontoympäristöllä, mutta myös luonnosta saatavilla haihtuvilla eteerisillä öljyillä, maaperän tuoksuilla, luontoäänillä ja -näkymällä osoitettiin olevan terveysvaikutusta. Eniten tutkimustietoa löytyi henkisen stressin osuudesta ja sen psykologisista vaikutuksista.

Kirjallisuuskatsaus osoitti, että luontoelämyksillä on terveysvaikutuksia stressiin ja sen erilaisiin ilmenemismuotoihin. Hyvää tekevät vaikutukset ovat laaja-alaisia. Luontoelämyksillä voidaan esimerkiksi vaikuttaa sairauksiin, joissa stressi on taustavaikuttajana. Tulosten perusteella luonnon ja sen elämysten hyvää tekevät vaikutukset kulkeutuvat eri aistien välityksellä. Tutkimuksista kävi ilmi lisätarve pitkäaikaistutkimusten tekemiseen luonnon terveysvaikutusten osalta ja toive ihmiskunnan heräämisestä luonnosta saataville terveysvaikutuksille nykyistä laajemmin.

Tallennettuna: