Tiivistelmä

Opinnäytetyö on tehty C.A.M.O. Paintball ry:n pyynnöstä. Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää onko paintball pelaaminen fyysisesti kuormittavaa ja aerobista kuntoa kehittävää. Esittelemme paintball lajin, hieman sen historiaa ja peli-ideaa. Kerromme myös aerobisen kunnon osa-alueet pohjatietona tutkimukselle. Tutkimuksemme mittausmenetelmänä käytämme sykevälianalyysiä. Tämän avulla analysoimme harrastajapelaajan harjoitusvastetta, fyysistä kuormitusta ja energiankulutusta pelin aikana. Testihenkilöitä oli yhteensä 11. Iältään harrastajapelaajat olivat 15-47vuotiaita. Käytimme kolmea erityylistä pelikenttää. Esittelemme testihenkilöt sekä tuomme esille mittauksen raportit taulukoin. Tutkimus on pohjatyö paintball lajin fyysisen kuormituksen mittaamisessa. Tutkimuksen avulla saimme alustavaa tietoa lajin kuormittavuudesta. Yhteenvetona voimme päätellä paintball pelin olleen kyseisissä mittauksissa vähintään kestävyysominaisuuksia kehittävää, erinomaista terveysliikuntaa sekä energiankulutuksellisesti vaativaa. Jokainen paintball pelaaja vaikuttaa itse omaan kuntoonsa pelityylillään, liikkumisellaan ja pelaajan roolin mukaisesti. Tekijät toivovat tutkimuksen nostavan esiin ajatuksia paintball lajin mahdollisuuksista liikunta- ja urheilulajina.