Alaselkäkipu on kansallisesti merkittävä ongelma. TULE-vaivoista se aiheuttaa vuositasolla eniten lääkärikäyntejä ja sairauspoissaoloja. Riskitekijöitä alaselkäkivun puhkeamiseen ovat mm. epäterveelliset elämäntavat, huonot työasennot ja liikunnallinen inaktiivisuus.

Suureen osaan alaselän kiputiloista liittyy erilaisia selän toiminnallisia häiriöitä. Näihin häiriöihin pystytään vaikuttamaan liikunnalla ja harjoittelulla. Yleisimmät häiriöt liittyvät puutteelliseen liikkuvuuteen, lihasten häiriintyneeseen tai väärin ajoittuvaan aktivaatioon tai selän asennon ja liikkeen hallinnan puutteeseen.

Aktiivisen ja passiivisen asennonhallinnan, liikkuvuuden ja lihasten aktivaation parantamisella on kaikilla merkitystä selän optimaalisen toiminnan kannalta. Näitä ominaisuuksia kehittämällä voidaan vaikuttaa myös koetun kivun voimakkuuteen ja fyysiseen toimintakykyyn. Huber Spine Force –laite on tarkoitettu em. ominaisuuksien harjoittamiseen.

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli luoda kirjalliset ohjeet Huber Spine Force- laitteella tehtävään harjoitteluun ja sitä kautta tarjota kuntosalin asiakkaille työkalu omatoimiseen selkäkivun hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Opas otettiin vastaan positiivisesti ja sen koettiin mahdollistavan omatoiminen harjoittelu laitteella.