Tiivistelmä

Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää aktiivisuusrannekkeiden käyttömahdollisuuksia elintapamuutoksen seurannassa ja ohjauksessa. Selvitettäviä asioita olivat rannekkeen käytettävyys sekä sovelluksen hyödyt ja haasteet. Tutkimuksessa on rajattu elintavat uneen ja liikuntaan. Tutkittavien tarkoitus ei ollut muuttaa elintapojaan, mutta tutkimuksessa on silti otettu huomioon heidän ajatuksensa elintapojen muutostarpeesta. Työn on tilannut Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu ja hankkeistus on tehty GAHWA:n (Games and Apps for Health and Wellbeing) kanssa.

Kyseessä on kehittämistutkimus, jossa on yhdistetty kahta eri tutkimusmenetelmää. Vastaajat ovat terveydenhoitajaopiskelijoita, joilla oli kevään 2016 aikana kokeilussa aktiivisuusrannekkeita. Tutkimuksessa on aineistona käytetty opiskelijoiden kirjoittamaa blogia sekä kyselylomakkeen avulla saatuja tietoja. Blogikirjoitukset olivat jo olemassa olevaa aineistoa ja lomakkeen kysymykset koostuivat strukturoiduista eli vaihtoehdollisista kysymyksistä. Blogiin kirjoitti 31 opiskelijaa ja kyselylomakkeeseen vastasi 22 opiskelijaa.

Rannekkeiden mittaustuloksia pidettiin luotettavana etenkin kyselylomakkeen perusteella saaduissa vastauksissa. Rannekkeen sovelluksen englanninkielisyys sekä rannekkeen vaihtaminen käyttäjältä toiselle koettiin haastavana. Aihe on vielä vähän tutkittu, joten luotettavaa tutkimustietoa aktiivisuusrannekkeiden hyödyistä elintapamuutoksen ohjauksessa tai seurannassa ei vielä ole olemassa. Tämän opinnäytetyön perusteella voidaan kuitenkin todeta, että aktiivisuusranneke olisi hyödyllinen apukeino elintapamuutoksen ohjauksessa ja seurannassa. Rannekkeen lyhytaikaisella käytölläkin tuli esille muutostarpeen huomiointia ja toimintaa muutoksen toteuttamiseksi.